骨粗しょう症の薬やめました。その結果は？

こんにちは、リタです。

ハッピーリタイア目指して奮闘中です。

7年ほど飲み続けた骨粗しょう症の薬をやめた理由と、今の状況をお知らせしたいと思います。

10年ほど前に左腕が上がらなくなって、整形外科を受診したところ、骨粗しょう症の薬を処方されました。

服用後30分は食事NG、横になるのもNGというボナロンという薬です。

「子供が産めなくなったら、みんな骨粗しょう症みたいなもんだ。」と言う、ちょっと乱暴な先生でした。私は嫌いではなかったです。口は悪いけれど、ほかの整形外科で私の症状の原因が判明しないで困っていたので、すぐに診断を下したこの口悪先生を信頼していたんですよね。

時々通院をさぼって先生に怒られながらも😢、何とか5年飲み続けて、今は通院していません。薬もやめました。自分なりに考えての結論です。

閉経が原因とよく言われますが、私の場合、日光を避けすぎたのも原因かな、と思っています。

日光はお肌の大敵！と信じて、1年中日傘、白手袋、もちろん日焼け止めも1年中・・・。

でもある日、日焼け止めを使う乳児のくる病が増えているという記事を目にして、考えを180度改めることになりました。

長年日光を避ける生活を続けていたのが原因かどうか、本当のところはわかりませんが、骨密度が平均より低くなってしまっていて、先生から「薬と筋トレで生活改善が必要！」、と言われてしまいました。

それ以来5年、薬を飲み続けたある日、骨密度をはかってみたところ、平均まで数値が改善されていました！！（でも、薬を飲んでやっと平均って！？(笑)

そして、薬をやめて2年半前。今でもなるべく多く日光を浴びて、散歩や筋トレを日課に、生活改善につとめています。シミしわより、骨折のほうが怖い、ということです(笑)

まだ薬をやめて2年半ですが、身長が縮むということもなく(笑)、今のところ元気にシャキッと生活できています。

そして、バランスのいい食事も大切ですよね！

私は1日1食OMAD（One Meal A Day)を取り入れています。おなかが空いている時間が長ければ、オートファジーが働いてアンチエージング！！などなど魅力がたくさん！詳しくは後日お話しますね。

これからも、骨を大事に過ごしたいと思います。

お金があっても寝たきりになったらハッピーリタイアとはいきませんものね！

では、また明日👋